人体的—切生理活动都离不开水，如能及时足＠ 量补水，就会延缓衰老。

1、水能防■止容颜早衰

脸部经▽常暴露在外，受风雨、冻晒刺激最多，水分损失也就最大︻，如能及时补足脸部水分，可使脸部湿润柔嫩，青春常在。

2、水能防治心血管△病

血液中的五分之四是水分，如果血液●缺了水，就会黏稠、结栓，还会引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等，如能保持血▲液不缺水，就会大大减少々心血管病，降低死亡率。

3、水能◥防治肌肉萎缩

肌肉约含70%的水分，如能经常补足肌肉水分，就会减少老年人越活肉▓越少、越活◥个头越矮的苦恼。

4、水能坚实骨质

骨骼中含有一定的≡水分，连指甲、牙齿都需要一定的水分。如果能满∮足骨骼水分，就会减少因骨骼疏松而发生》骨折的现象。

5、水能促进食物消化

食物消化主要◢靠胃肠蠕动和消化液溶解。如╳果能保持胃肠道水分，就会ξ减少便秘、肠梗阻、结石等疾病的发生。

6、水♂能调节体温

水有导热功能，夏李通过★血液、汗水把热传到体『表散发，冬李通过尿液把热排出体外，使身体保持合适↘的温度。

7、水能消毒防癌

体內的∑废物毒素，都要由「肾脏过滤，通过尿液排出体外，如泌尿系统不缺水←，就可少得前列腺炎和癌症。

8、水能保持呼吸功●能

肺对氧气的吸收和二氧化碳的呼出都要靠水来润滑运转，如呼吸系统〒不缺水，就会减少哮喘、肺气肿等疾☆病的发生。

水是人体最需要的营养物质，也是血液的主要成分，巴特曼博士认Ψ 为水是最好的↘药，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。现在，《水是最好的药》已被翻译成16种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了35次。

巴特曼博士认为，如果人体长期处于脱水状态，细胞的能量储备就会逐渐枯竭，从而被迫从含物中获取更多的能量。在这一〖过程中，人体会逐渐积累脂肪，同时分解自身储备的糖原和蛋白质，因为糖原和蛋白质的分解过程比脂肪快得多。这就是多达37%的○美国人体重超标的原因—他们的身体经常处于脱水状态。